ブルーベリーと視力回復

目が霞むってないですか？
疲れ目ってやつですね。
私は結構、夕方になってくると霞んできます。
パソコン画面を見ているからもそうなのですが、スマホも良くないです。
これが視力低下につながるのは分かっていても、ベッドで夜スマホをいじってゲームしたりしてしまうという。
これは良くない事ですが、やりがちですね。


眼精疲労回復や視力低下を抑えるためのサプリメントが出ていますね。
効くんですかね？
私自身あまり信用していなくて、ブルーベリーの中に入っているアントシアニンが目に効いているという実感がないのです。
小学生 視力低下の原因とは？


比較的ブルーベリーはよく食べますが、ヨーグルトに入っているものと、ジャムはよく食べます。
ブルーベリーのジャムって美味しいですよね。


これを食べたからって、良くなっているという感じがしないのですが、食べること量が足りないのでしょうか？
サプリメントにはかなりの量が配合されていると書いていますので、食べる位では足りないのかも知れません。